Seitai sensibilisiert unseren Körper für Ki (japanisch), Chi (chinesisch), Prana (indisch), was wir Urenergie nennen können. Es ist eine Ausrichtung auf die Fülle des Lebens. Fehlt dies in unserem Leben, so dominieren stattdessen unterbewusste Bedürfnisse, die uns vom Leben wegführen zu Krankheit oder sogar Tod.
Katsugen-undo (regenerierende Bewegung): Mit Hilfe von einleitenden Übungen werden die spontanen Bewegungen angeregt. Die Bewegungsimpulse sind spontan, denn sie kommen aus dem autonomen Nervensystem. Die Funktionen des Gehirns finden zu einem natürlichen Gleichgewicht. Gehaltene Gefühle aus der Vergangenheit, die in Form von Spannungen im ganzen Körper und im Nervensystem gespeichert sind, können sich transformieren und geben Raum für das Hier und Jetzt. Katsugen-undo ist ein sehr einfacher Weg zu dieser Erfahrung von Freiheit und Raum. Ohne ein Ziel vor Augen, kann man sich der Selbstregulation des Körpers hingeben und den daraus erwachsenden Impulsen vertrauen und folgen. Gleichzeitig verbinden wir uns mit einer höheren oder göttlichen Ordnung.
Das Üben von Katsugen-undo macht den Körper feinfühlig für Ki. Diese Feinfühligkeit macht uns geschmeidig und ist ein Schlüssel für Gesundheit. Durch die Sensibilität kann der Körper negative Veränderungen schon auf energetischer Ebene spüren, bevor sie sich in der physischen Ebene zeigen.