Buch

Buch_Susanne_Ernst

Das Buch kann man direkt im Via Nova Verlag bestellen. 


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VORSCHAU:

Verbindung wirkt WUNDER. Wie eine glückliche Familie gelingen kann
Was passiert in einem Kinderherz, wenn Eltern streiten? Warum kommen wir leichter durch die Pubertät, wenn es in unserer Familie emotionale Verbundenheit gibt? Was hat Angst mit unerfülltem Kinderwunsch zu tun? Und welchen Wert hat eigentlich Hausarbeit?

In diesem Buch spricht die erfolgreiche Schweizer Seminarleiterin und Coach Susanne Ernst auf eine völlig neue Art darüber, wie wir Familienprobleme, Beziehungskonflikte und schwierige Erziehungsphasen mit mehr Leichtigkeit überstehen können. Sie erklärt, warum «Bonding» schon in der Schwangerschaft den Grundstein für ein glückliches Leben setzt. Oder was die Probleme unserer Kinder mit den Traumata unserer eigenen Kindheit zu tun haben. Und sie zeigt, wie wir es schaffen können, in Vertrauen zu investieren, statt aus Angst autoritär zu werden. Kurz gesagt: dieses Buch bringt dir bei, auf den Wellen des Lebens zu reiten, statt dauernd mit ihnen unterzugehen. Denn Probleme sind keine Katastrophe, sondern eine Chance. Sie können uns motivieren, alte Muster und eingeschliffene Verhaltensweisen zu überdenken und die Emotionen loszulassen, die unser Leben schwer und schwierig machen. Das Buch zeigt dir, wie du auf einer neuen Ebene zu dir selbst findest und mehr Liebe, Verbundenheit und Vertrauen in deine Partnerschaft und deine Familie bringen kannst.
Im Grunde ist jedes Problem unseres Lebens ein Beziehungsproblem. Deshalb richtet sich dieses Buch nicht nur an Eltern und Familien. Alle Menschen, die auf der Suche nach einem leichteren, liebevolleren und erfüllteren Weg durchs Leben sind, werden hier vielfältige Inspirationen finden.

ANGEBOT

über meine Arbeit
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Psychology of Vision

Die Psychology of Vision ® (PoV) oder auch Psychologie der Vision, gegründet und entwickelt von Dr. Chuck und Lency Spezzano, basiert auf transformativen psychologischen Grundsätzen und einer Spiritualität, die nicht an eine bestimmte Glaubensrichtung oder Religion gebunden ist. Das Modell ist mit praktischen Werkzeugen und Techniken ausgestattet, die im Laufe von über 40 Jahren in Workshops entstanden sind. PoV bietet einen völlig anderen Zugang an, unser Leben zu leben, indem wir es auf die Grundwerte Liebe, Vergebung, Gnade, Verbindung, Freundschaft, Gemeinschaft, Gleichheit und Gegenseitigkeit aufbauen.
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Seitai

Seitai ist japanisch und bedeutet soviel wie ‚der wohlgestimmte Körper‘. Es ist eine spontane Bewegungsform, die unseren Körper für Ki (Urenergie) sensibilisiert.

Der Begründer von Setai, Noguchi Sensei, definierte Gesundheit in ihrem tiefsten Sinne als „Leben aus der Fülle“. Und wenn wir an Fülle denken, stellen wir uns ein Leben voller Bewegung, Kreativität, Energie und Freude vor.

„Gesundheit bedeutet, das Leben in seiner ganzen Fülle zu leben.“
Haruchika Noguchi, Begründer Seitai

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Aikido

Aikido ist die friedliche Kunst des Nicht-Kämpfens. Anstelle von Kraft und Aggressivität werden im Aikido Gelassenheit, Sensibilität und Koordinationsvermögen geschult. Statt um Konkurrenz geht es im Aikido um ein ‚Miteinander’. Aikido modelliert non-kompetitiven Erfolg in Konfliktsituationen und im Alltag.

2003 gründete ich die Aikido Schule Tenchi Kan in Solothurn. Ich bin bestrebt, die dem Aikido zu Grunde liegende Tradition und Philosophie weiterzugeben und ein ganzheitliches Aikido nach den Lehren des Begründers Ueshiba Morihei zu unterrichten.

“Lass den Himmel sich auf der Erde widerspiegeln, auf dass die Erde zum Himmel werden möge.”

– Rumi –

“Es ist nie zu spät eine glückliche Kindheit zu haben.``

– Chuck Spezzano –

AKTUELLES

News

6. März - Endlich wieder dem Leben und uns selbst vertrauen!

Ist es nicht so: wir alle sehnen uns nach Vertrauen in unseren Beziehungen.  Es ist das Fundament, auf dem wir unsere tiefsten Gefühle, Gedanken und Wünsche teilen können. Doch manchmal fühlen wir uns in unseren Beziehungen gefangen, wie in einem Kokon aus Angst und Unsicherheit.  Dann werden wird bedürftig. Und wir machen unser Glücklichsein abhängig vom anderen. Wir haben die Idee, dass wir nur glücklich sein können, wenn es unserem Partner auch gut geht. Wir verschmelzen mit dem Leiden des Partners. Das nennt man «Fusion». Es ist eine «falsche» Verbundenheit, eine Falle. Die Folge dieser unechten Verbundenheit ist dann Aufopferung. Wir fangen an, uns für unseren Partner aufzuopfern und Dinge zu tun, die wir vielleicht gar nicht wirklich tun wollen.

Doch es gibt Hoffnung In seinem neuen Buch «Trust», das am 28. März 2024 erscheint, beleuchtet mein Freund und Autor Boris Thomas genau dieses Thema: Vertrauen. Er zeigt auf, wie wir echtes Vertrauen in unseren Beziehungen aufbauen können, indem wir die Mauern der Fusion überwinden und uns für wahre Nähe öffnen.Besonders gefreut hat mich, dass mein Lehrer aus Hawaii, und Gründer der Psychology of Vision, Dr. Chuck Spezzano, das Vorwort geschrieben hat. Worte, die wahrlich tief berühren. Alleine für dieses Vorwort lohnt sich der Kauf des Buches. 

Und: Als Therapeutin habe ich die Ehre gehabt, einen Impuls zu diesem wichtigen Thema beizutragen. Der Verlag hat mir erlaubt, meinen Impuls hier in diesem Newsletter mit euch vorab zu teilen.

Viel Freude beim Lesen!

Ich glaube fest daran, dass dieses Buch vielen Menschen helfen kann, ihre Beziehungen zu heilen und zu stärken.

Deshalb möchte ich dich dazu ermutigen, dein Exemplar von «Trust» vorzubestellen.

Lasst uns gemeinsam den ersten Schritt auf dem Weg zu tieferem Vertrauen und wahrer Verbundenheit gehen.

oder überall da, wo es Bücher gibt!

Mit herzlichen Grüssen,Susanne

17. Februar - Himmlische Unterstützung empfangen

In unserer schnelllebigen Welt vergessen wir oft, wie bedeutsam und natürlich Empfangen ist. Geben und Empfangen geschehen gleichzeitig und sind untrennbar miteinander verbunden.

Himmels Hilfe: Wenn ich Liebe, Vergebung, Dankbarkeit und Wertschätzung gebe, erfahre nicht nur ich inneres Glück, sondern auch die Menschen um mich herum.

Dennoch mag es mir manchmal so erscheinen, als hätte ich wenig zu geben. In solchen Momenten stärke ich meine Bereitschaft, mich vom Himmel führen zu lassen. Wenn meine Sicht begrenzt ist und ich nach mehr Informationen suche, bitte ich den Himmel um Hilfe.

Die Hilfe einer Münze: Ein interessanter Rat für Entscheidungsfragen ist der Einsatz einer Münze. Wenn Zweifel aufkommen, ob ich beispielsweise ein Geschenk kaufen soll, lasse ich eine Münze entscheiden. Kopf oder Zahl übernehmen die Entscheidung. Je mehr ich den Mut habe, das Ergebnis anzunehmen, desto mehr entwickelte ich Vertrauen in diese simple, aber effektive Form der Führung.

Hingabe als Hilfe: Meine Pläne und Vorstellungen gehen nicht immer auf. Oft läuft es anders als geplant. Aber ich habe gelernt, dass ich meinem «Bauchgefühl» vertrauen kann. Meine Intuition und dieses innere Gefühl, haben eine Bedeutung.
Oft durchbricht eine intuitive Eingebung meine logischen Erstgedanken. Die Bereitschaft mich dem hinzugeben führt zu diesen inspirierenden Momenten. Es sind diese Momente, in denen ich mich erfüllt fühle und wo andere berührt werden. In vielen Lebenssituationen empfange ich Führung, besonders wenn ich vor Herausforderungen stehe. Zum Beispiel, wenn ich einen Vortrag halten soll und dastehe, wie der Ochs vor dem Scheunentor. Doch die Hingabe an die himmlische Führung und das Vertrauen, leitet mich durch schwierige Momente. Sei es vor einem Vortrag oder in ungewissen Situationen – die Hingabe ermöglicht eine inspirierte Führung.

Führung empfangen: Heute ermutige ich mich selbst und euch dazu, unsere Sinne für eine höhere Führung zu öffnen und bereit zu sein, sie anzunehmen. Ich gebe die Energie von dem frei, was ich empfangen möchte, und öffne mich für die Wunder der Liebe. Öffne Dein Herz und sei bereit, die Zeichen und Hinweise des Himmels zu empfangen.

Habe einen erfüllten Monat.
Liebe Grüsse

Susanne

19. Januar 2024 - Glücklich verbunden mit sich und der Welt

Glücklich verbunden mit sich und der Welt

 Ein neues Jahr hat begonnen. Hast Du Vorsätze gemacht? Oder gibst Du Dich hin, im Vertrauen an eine Höhere Macht, im Glauben daran, dass alles bereits vorbestimmt ist? Hast Du Bilanz gezogen darüber, welche deiner Vorsätze des letzten Jahres du tatsächlich umgesetzt hast und was für dich gut lief? Worum ging es bei Dir? Was waren Deine Wünsche für Dich und vielleicht auch für die Welt?

Wie sieht es in diesem Jahr aus – im chinesischen Jahr des Drachen, der Kraft und Fülle und des Miteinanders? Jesus sagte: „Denn wo zwei oder drei in meinem Namen versammelt sind, da bin ich mitten unter ihnen.“ Was soviel bedeutet wie ‚Wenn Ihr zusammen kommt, werde ich bei Euch sein. Ihr seid niemals allein.‘

Das Miteinander, die Verbindung zu uns selbst und zu unseren Mitmenschen ist auch das zentrale Thema des Wellness-Seminars, das wir mit einer kurzen Pandemieunterbrechung nun schon seit 10 Jahren in Südtirol durchführen dürfen. Miteinander heißt, vom ICH zum WIR zu kommen.  Miteinander heißt hinschauen, wo andere wegschauen. Miteinander heißt, die Hand reichen, wo wir uns oft nicht trauen. Miteinander heißt, die Liebe stärker zu machen als die Angst. Miteinander heißt Fühlen statt Abspalten, Mitfühlen mit sich und anderen. Miteinander heißt auch, einen Weg zu finden, der für ALLE gangbar ist. In diesem Sinne steht die Welt vor einer großen Herausforderung und wir können Teil der Lösung sein.

Wir alle sind aus Liebe geboren. Haben wir den Mut, uns für die Liebe und gegen die Angst zu entscheiden. Haben wir den Mut, über die Schatten unserer Vergangenheit zu springen, einander die Hand zu reichen und Brücken zu bauen. Für ein liebevolles und fröhliches Miteinander, von dem wir und die ganze Welt profitieren!

In diesem Sinne wünschen wir Euch allen ein liebevolles, verbundenes und glückliches Neues Jahr!

In Liebe und Verbundenheit
Susanne & Team

17. Dezember 2023 - Ein Jahr der Fülle 2024

2024: EIN JAHR DER FÜLLE steht bevor – auch für dich!

Stell dir vor, du findest ein Päckchen unter dem Weihnachtsbaum mit deinem Namen drauf. Es sieht wie eine kleine Schatzkiste aus. Du öffnest es freudig und darin befindet sich eine einzigartige Mischung aus Talenten und Fähigkeiten, die darauf warten, von dir entdeckt und empfangen zu werden. Jedoch zögerst du und legst das Päckchen wieder zurück!

Vielleicht denkst du nun, dass dies eine seltsame Weihnachtsgeschichte sei. In Wahrheit sind wir oft zurückhaltend, unsere Fähigkeiten zu zeigen und der Welt zu präsentieren. Denn wenn wir unser Talent zeigen, kommen auch Verantwortung und hohe Erwartungen auf uns zu. Wir haben Angst davor, dieser Verantwortung nicht gerecht zu werden, nicht gut genug zu sein, Erwartungen zu enttäuschen. Wir zweifeln an unseren Fähigkeiten und ziehen uns deshalb zurück. So versuchen wir uns zu schützen vor möglichen Enttäuschungen, Ablehnung oder Misserfolgen. Das macht es uns scheinbar unmöglich, unsere Talente und Gaben zu leben und unsere Grösse zu zeigen.

Dabei vergessen wir, dass unsere Talente und Gaben Ausdruck unserer wahren Natur sind und wir stetig göttliche Energie empfangen, die sich in Form unserer einzigartigen Gaben manifestiert. Unsere Seele strebt danach, im Laufe unseres Lebens bestimmte Fähigkeiten und Potenziale zu entwickeln und zu entfalten. Wenn wir unsere Talente nutzen und in die Welt tragen, erzeugen wir eine positive Energie, die auf uns selbst und auf andere ausstrahlt. Unsere individuellen Gaben können andere inspirieren und ermutigen, ihren eigenen Weg zu finden und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

  • Stell dir vor, du erkennst, dass du einzigartig und kostbar bist und deine Talente gebraucht werden.
  • Stell dir vor, du wirst zu einem Kanal des Segens und bereicherst das Leben anderer und schenkst dir selbst tiefe Zufriedenheit.
  • Stell dir vor, das Leben wird zu einem gemeinsamen Fest, in dem jeder seinen Platz hat und von der Fülle des Ganzen profitiert.

Ich wünsche dir ein wunderbares Weihnachtfest und ein Neues Jahr voller Freude und Fülle.

Deine Susanne

PS: Falls du noch zögerst, dann schliesse dich uns an und lass uns gemeinsam im nächstjährigen Jahreskurs das loslassen, was deine Talente noch blockiert. Zusammen werden wir herausfinden, was unseren Erfolg und unsere Leichtigkeit behindert, und werden die Türen zur Fülle öffnen.

Mach den ersten Schritt und melde dich an!

https://www.susanne-ernst.ch/project/ein-jahr-der-fuelle/

29. November 2023 - Vertrauen in der Beziehung

Vertrauen in der Beziehung

Vertrauen bildet das Fundament jeder erfolgreichen
und harmonischen Beziehung.

Es ist wie ein unsichtbares Band, das zwei Menschen miteinander verbindet und ihnen das Gefühl gibt, sicher, geliebt und verstanden zu sein. Ohne Vertrauen kann eine Beziehung leicht ins Wanken geraten.

In der Anfangsphase einer Beziehung stehen oft romantische Gefühle und Leidenschaft im Vordergrund. Mit einer rosaroten Brille vor ihren Augen lernen sich die Partner kennen und lieben. Sie wollen einander so glücklich wie möglich machen – alles andere ist unwichtig. Doch mit der Zeit gewinnt die Beziehung an Tiefe, die Brille verliert ihre rosarote Tönung und es tauchen zwangsläufig Konflikte auf. Die individuellen Bedürfnisse und Erwartungen der Partner kommen stärker zum Vorschein. Sie stammen aus dem Glauben, dass uns etwas fehlt oder wir zu wenig davon haben. In der Auseinandersetzung versucht jeder die Kontrolle über den andern zu erhalten, um seine Bedürfnisse erfüllt zu bekommen. Der Streit geht nur um eine Frage: Wer erfüllt wessen Bedürfnisse zuerst?

Der Konflikt darüber spiegelt die Angst wider, einen Schritt weiter in die Beziehung und in eine tiefere Ebene der Intimität zu gehen. Aus meiner langjährigen Erfahrung heraus, habe ich erkannt, dass sich noch tiefer in Beziehung einlassen uns allen wirklich Angst macht.

Ein grösseres Spiel:

Streitest du mit dem Partner, willst du gewinnen. Aber du kannst ein grösseres Spiel spielen, in dem beide gewinnen und beide glücklich sein können.  Gewinnst du, heisst das, der andere verliert. Dann ist es nur eine Frage der Zeit, bis er sich «überraschend» rächt oder sich komplett von dir zurückzieht. Daher ist es gut, herauszufinden, wie du eine Brücke zum andern bauen kannst, mit der ihr beide gewinnt.

Auf einer unterbewussten Ebene spiegelt der Partner einen Teil deines Bewusstseins, mit dem du dich nicht identifizierst. Das heisst den Teil , den du in dir ablehnst, lebt der Partner aus. Daher ist jeder äussere Konflikt ein innerer Konflikt. Hier ein kleines Beispiel: Es stört dich, dass dein Partner geizig ist. Wenn du deinen Partner dafür verurteilst, entsteht Distanz. Bist du aber in der Lage deinem Partner diesen Geiz zu vergeben, vergibst du deinem eigenen unterbewussten Geiz. Beide Teile deines Bewusstseins können sich wieder vereinen und dieser Streit löst sich auf.

Die Lösung eines Beziehungskonfliktes:

Sie liegt in der Hingabe zur ehrlichen Kommunikation. Der offene Austausch von Gefühlen und Erwartungen schafft eine Atmosphäre des Verständnisses und des Vertrauens. Dies ermöglicht beiden, eine Brücke zu bauen und eine tiefere Verbindung herzustellen.
Vertrauen ist das wirksame Heilmittel gegen Kontrollbedürfnisse, die in Ängsten und Urteilen wurzeln. Wenn beide Partner ein Vertrauen wieder zueinander entwickeln, fühlen sie sich mehr in Sicherheit und können die Kontrolle loslassen.

Vertrauen ist ein wertvolles Gut in einer Beziehung. Es schafft ein Gefühl von Wohlwollen, Sicherheit und emotionaler Verbundenheit, Liebe. Es ist die Grundlage einer dauerhaften erfüllten Beziehung.

Alles Liebe
Susanne

30. September 2023 - Abschied und Neuanfang

Abschied und Neuanfang

Liebe PoV-Freundin, lieber PoV-Freund und liebe Interessierte

Leider wird das für den Oktober geplante Seminar in Bozen nicht stattfinden.

Monique, meine geschätzte langjährige Organisatorin, hat beschlossen, diese Aufgabe niederzulegen. Ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um Monique für ihre hervorragende Arbeit und ihr grosses Engagement zu danken, das unsere Seminare in der Vergangenheit so erfolgreich gemacht hat.

Unsere gemeinsame Reise geht weiter:

Obwohl das geplante Seminar leider ausfällt, möchte ich dich herzlich einladen, weiterhin in Verbindung zu bleiben. Die gemeinsame Reise ins Bewusstsein und die schönen Erfahrungen, die wir in den vergangenen Seminaren geteilt haben, sind von unschätzbarem Wert. Ich möchte dich ermutigen, diesen wertvollen Kontakt weiterhin zu pflegen, so dass wir uns weiterhin unterstützen können und voneinander lernen.

Super Gelegenheit:
Darüber hinaus möchte ich darauf hinweisen, dass es in der Nähe von Graz im November eine wunderbare Gelegenheit gibt, an meinem 2,5-tägigen Seminar oder am Abendseminar teilzunehmen. Bis morgen, 1. Oktober kannst du dir noch den Frühbucherpreis sichern!

Ich freue mich riesig auf das fantastische Seminar in Österreich. Dieses grossartige Wochenende wird auch dich einen weiteren Schritt nach vorne bringen. Bist du dabei? Hast du Lust auf das nächste Abenteuer?

Unsere Organisatoren Conny und Gunther stehen dir als Ansprechpartner gerne zur Seite und helfen auch bei der Reiseorganisation und dem Finden einer Unterkunft.

Der Seminarort ist wunderschön und wird dir gefallen. Ich freue mich sehr, dich dort zu sehen.

Nochmals vielen Dank für deine bisherigen Teilnahmen und dein Interesse an meinen Seminaren. Ich hoffe, dass du die Möglichkeit nutzen wirst, mit mir in Verbindung zu bleiben, um unsere  spirituelle Reise gemeinsam fortzusetzen.

Bis bald und ganz herzliche Grüsse
Susanne

25. August 2023 - Mein ganz persönliches Ferienerlebnis

Mein ganz persönliches Ferienerlebnis

Diesen Sommer verbrachte ich in den Voralpen in der Gantrisch-Gegend Nähe Bern. In majestätischen Bergen zu sein, ist nicht nur entspannend, sondern oft auch ein spirituelles Erlebnis.

Die erhabenen Gipfel, die sich gegen den Himmel erstrecken, und die unberührte Natur um einen herum schaffen eine Atmosphäre der Ruhe und Besinnung. Die Stille der Berge spricht zu mir auf einer ganz anderen Ebene, als es im geschäftigen Treiben des Alltags möglich wäre.

Wenn ich durch die schroffen Pfade wandere oder mich in die Höhe kämpfe, spüre ich die Verbindung zur Erde und zur Natur intensiver denn je. Die Energie der Berge durchströmt mich, während ich jeden Schritt mit Bedacht setze.

Die Anstrengung des Aufstiegs wird belohnt, wenn man schliesslich den Gipfel erreicht und den atemberaubenden Blick über die umliegende Landschaft geniesst. In diesen Momenten wird mir immer die Grösse der Welt bewusst und zugleich meine eigene Bescheidenheit.

Die Bergwelt hat schon immer Menschen angezogen, die nach einem tieferen Sinn suchen – so auch mich. Die Stille und Abgeschiedenheit bieten Raum für Selbstreflexion und Meditation. Die klare Luft und das reine Wasser tragen dazu bei, den Geist zu klären und eine tiefere Verbindung zur eigenen Spiritualität zu finden. Ich fühle mich im Einklang mit der Natur und dem Universum, und die Themen des Alltags verblassen vorübergehend angesichts der überwältigenden Schönheit und Präsenz der Berge.

Die Spiritualität, die in den Bergen erlebt wird, ist oft von Einfachheit und Natürlichkeit geprägt. Die Berge zeigen uns die Schönheit und Kraft der Natur in ihrer reinsten Form, und das kann zu einem tiefen Gefühl der Dankbarkeit und Ehrfurcht führen. Man erkennt, wie klein man im Vergleich zur Natur ist, und doch spürt man gleichzeitig eine Verbindung zu etwas Grösserem, das über das Materielle hinausgeht.

Ob man nun spiritueller Suchender ist oder einfach nur die Schönheit der Berge geniesst, die Berge haben zweifellos eine transformative Wirkung auf die menschliche Seele. Sie laden uns ein, unsere Sorgen loszulassen, den Moment zu erleben und in die Tiefen unseres eigenen Wesens einzutauchen. In den Bergen zu sein, kann somit zu einem unvergesslichen und spirituellen Erlebnis werden, das unser Leben bereichert und unsere Perspektive auf die Welt verändert.

Was war Dein persönliches Ferienerlebnis? Wo hast Du diesen Sommer Deinen Kraftort gefunden? Waren es auch die Berge oder vielleicht das Meer? Oder ein ganz besonderer Mensch? Wo konntest Du in diesem Sommer Deine Seele baumeln lassen, auftanken, Dich berühren lassen oder einfach nur Natur geniessen?

Vielleicht hast Du Lust, Deine Erfahrungen zu teilen und auf diese Email zu antworten.

Ich freue mich, von Dir zu hören.

Herzlichst, Susanne

26. Juli 2023 - Vertraue Deiner Kraft. Vertraue Dir.

Vertraue Deiner Kraft. Vertraue Dir.

Frisch zurück vom Sommerseminar, bin ich gerade wieder in Solothurn eingetroffen.
Wir hatten wundervolle 8 Heilungstage mit Chuck in Hegne, ganz in der Nähe von Konstanz am Bodensee.
Ein paar Mal waren wir sogar morgens schwimmen und konnten anschließend den herrlichen Sonnenschein genießen.

Sei fantastisch

Der Titel des Seminars war: „Willst Du auch wieder fantastisch sein?“ Und das Seminar war fantastisch, genau wie wir alle.
Was Chuck uns in den 8 Tagen immer wieder vor Augen geführt hat, ist, wie außergewöhnlich unser Leben sein kann, wenn wir ganz die Verantwortung dafür übernehmen. Wenn wir in die Eigenverantwortung gehen, unser Opfersein aufgeben und uns ganz neu ausrichten.

Raus aus der Opferrolle

Wir alle neigen dazu bequem in unserer Opferrolle zu verharren. Sie macht es so leicht unsere Situation zu rechtfertigen. Und dennoch ist es nur eine Ausrede, aber niemals die Wahrheit.

Wie erkennst Du, dass Du in der Opferrolle steckst:

a) Du steckst im Selbstmitleid Es gehen Dir immer wieder Gedanken durch den Kopf wie:

  • Da kann ich nun wirklich nichts dafür
  • Ich habe es halt schwerer als andere
  • Das ist eben Pech
  • Da kann man halt nichts machen

Kannst Du spüren, wie klebrig diese Sätze sind? Sie halten Dich in der Starre, im Selbstmitleid, es fühlt sich so an, als wenn Du nichts tun kannst.  Aber sie sind nicht wahr!

b) Du bist im Dauerstress und glaubst, dass ohne Dich läuft mal wieder gar nichts. Hier hast Du eher Gedanken im Kopf, wie

  • Ich muss alles alleine machen
  • Niemand hilft mir
  • Ich bin für Alles verantwortlich

Gehörst Du eher zu diesem Opfertyp? Aber sei ehrlich, kann es sein, dass Du Dich nur aufopferst, um die Kontrolle zu haben? Das fühlt sich auch nicht wie die Wahrheit an, oder?

Entscheide neu

Um wirklich eine neue Entscheidung für Dein Leben treffen zu können, ist es wichtig die Verantwortung dafür zu übernehmen, was Du hier tust.

  1. Übernimm Verantwortung:
    Es sind Deine Gedanken, und Du, und nur Du, kannst sie ändern.
  2. Steige bewusst aus der Opferrolle aus. Lenke Deine Gedanken.
    Anstatt „es klappt schon wieder nicht“ könntest Du Dich fragen „Wie könnte es funktionieren?“
    Anstatt das Problem zu sehen, frage nach der Lösung.
  3. Richte Dich neu aus. Was willst Du wirklich?
    Nutze hierbei auch gerne die Kraft der Mediation und / oder der Visualisierung.
    Was willst Du wirklich. Spreche es laut aus: Ich will Liebe, ich will Fülle, ich will Glück …

Vertraue Deiner Kraft. Vertraue Dir.

Alles Liebe
Susanne

16. Juni 2023 Eine Verbindung, die bewegt - Meine ganz persönliche Erfahrung aus unserem Pferdeseminar

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Ihr erinnert euch an meinen vorletzten Newsletter?
Da durfte ich ja schon berichten, wie gut mir das gemeinsame Seminar mit Elisabeth und den Pferden gefällt. Wie viel Spaß es mir jedes Jahr bereitet.
Es ist immer etwas ganz Besonderes für mich, wenn ich meine PoV-Arbeit mit der Arbeit mit den Pferden zusammenbringen darf. So auch in diesem Seminar. Es war eine tolle Gruppe, die bereit war, tief zu tauchen und mit mir im Wunder anzukommen.

Die Vormittage des 5 – Tagesseminares haben wir genutzt, um innere Blockaden zu lösen, Schuldgefühle, Scham und Ängste zu transformieren. Und frei davon wieder in eine ganz neue Verbindung zu uns selbst zu kommen.

Wieder neu mit uns in Verbindung
Wie gut uns das gelangen ist, hat uns dann der Nachmittag gezeigt. Nach einer Pause mit Schwimmen im See oder auf dem Liegestuhl unter schattigen Bäumen, ging es dann in die Reithalle zu den Pferden.

Die Arbeit mit den Pferden
Wie könne wir die Pferde nur mit unserer Energie in die Bewegung bringen?
Die hohe Kunst hier war mit dem Pferd in die Verbindung zu gehen und gleichzeitig ganz bei mir zu sein!

In die Verbindung gehen: Immer wieder passiert es uns, dass wir uns selbst verlieren, wenn wir versuchen, mit anderen in Verbindung zu gehen. Aber das ist keine wahre Verbindung. Das ist Aufopferung. Wenn wir zu sehr bei dem Anderen sind, dann verlieren wir uns selbst. Und wenn wir uns verlieren, entsteht Trennung. Das ist aber nicht das, was wir wollen. Und es ist nicht das, was es hier brauchte.

Zentriert in unserer Mitte ruhen: Klingt einfach, ist es aber nicht.
Auch hier: Wenn wir uns zu sehr auf uns selbst fokussieren, passiert es immer wieder, dass wir die Verbindung zum Anderen verlieren. In unserer Mitte sein heißt eben nicht, dass sich die ganze Welt nur um uns dreht. Ganz im Gegenteil: Es geht viel mehr darum Dich selbst wahrzunehmen, mit allem, was gerade ist UND Dich über Deine Grenzen hinaus auszudehnen. Auch Deinen Gegenüber wahrnehmen und spüren, wie es ihm geht.

Für die Arbeit mit den Pferden brauchte es beides, ausgeglichen und in Harmonie: 
Zentriert in meiner Mitte sein UND in die wahre Verbindung gehen.

Das durften wir hier üben. Und es war sehr spannend, die Reaktionen der Pferde zu beobachten. War die eine Seite nicht ganz da, gab es keine Bewegung, fehlte die andere Seite aber eben auch nicht.
Aber war beides da, war es möglich das Pferd zu bewegen.
Jetzt brauchte es nur noch die Vorgabe der Richtung. Wir richten uns dahin aus, wohin wir wirklich bewegen wollen. Aus dem inneren heraus, geben wir die Richtung an.

Mit allen Sinnen: 
Wir sehen, wie das Pferd sich bewegt. Wir fühlen, wie leicht es ist, wenn das Pferd in diese Richtung läuft. Und wir können es hören, mit allen Sinnen, mit Leichtigkeit, Liebe und viel Spaß.
Und das tolle: Diese Strategie können wir auf unser ganzes Leben übertragen.

Strategie für flow, Verbindung und Glücksgefühle:

  1. Verbindung und Zentrierung in Dir
  2. Wahre Verbindung mit der anderen Person, Wunsch oder Situation
  3. Führung und Richtung vorgeben: Sehe, fühle, schmecke, rieche, höre das Ziel oder die Richtung

Und dann lasse los, entspanne, empfange und lass es kommen.

Habe einen verbundenen Juni mit den Menschen, der Natur, den Tieren, aber auch mit dir selbst.

Herzlich
Susanne

15. Mai 2023 «Verbindung wirkt Wunder – wie eine glückliche Familie gelingen kann»

Mein erstes Buch ist erschienen. Wow, schon die erste Woche habe ich so tolle Feedbacks bekommen. Vielen Dank für Eure lieben Worte und die so tolle Resonanz.
Da ich sehe, was das Buch für Veränderungen bringt, bin ich inspiriert, hier über ein weiteres Kapital aus meinem Buch zu erzählen. Ein kurzer Ausschnitt soll dir die Möglichkeit geben etwas hinein zu schnuppern.

Dieses Buch richtet sich vor allem an Familien und Paare mit Kindern. Doch nicht nur, denn jedes Problem ist im Grunde ein Beziehungsproblem. So werden die Beispiele und Übungen auch Menschen helfen, die weder eine Beziehung noch Kinder haben, sich aber vielleicht beides wünschen. Es gibt in diesem Buch kein Problem, das ich nicht selbst erlebt und für mich gelöst hätte. Dennoch gehe auch ich jeden Tag ein Stück weiter. Denn eine gute Beziehung und gute Beziehungen ganz allgemein sind für alle Menschen ein Lebensthema.

Mit Bonding wird der Alltag leichter

Bonding ist mein Herzensthema, denn ich habe selbst erlebt, wie sich Bonding im Leben meiner Kinder positiv ausgewirkt hat. Es ist nicht so, dass Bonding alle Probleme löst und es deshalb keine Schwierigkeiten mehr gibt. Aber es erleichtert den Alltag mit Kindern enorm. Besonders viel wusste ich über Bonding erst, als ich mit meinem zweiten Sohn schwanger war. Es gibt noch andere Gründe, warum meine beiden Söhne unterschiedlich sind. Aber dass mein jüngerer Sohn es im Leben viel leichter hat, liegt auch daran, dass er schon in der Schwangerschaft mehr Bonding erfahren hat als sein Bruder.

Mein Sohn Oliver war vom ersten Moment nach der Geburt zufrieden wie ein kleiner Buddha. Er weinte fast nie und war entspannt, auch wenn ich ihn ablegte. Eines Tages klopfte unsere Nachbarin bei mir. Sie fragte zögerlich, ob mit dem Kind alles in Ordnung sei. Er wäre so still, sie höre ihn nie schreien. Mir fiel das erst so richtig auf, als ich darauf angesprochen wurde. Es fühlte sich für mich einfach natürlich an, dass ich wusste, was das Baby brauchte, noch bevor es weinte. Durch die vielen Bonding-Übungen, die ich mit ihm zusammen gemacht hatte, hatten wir einen „guten Draht“ zueinander entwickelt. Ich vertraute meiner Intuition und fühlte mich sicher darin, dass ich wusste, was zu tun war. Ich war ruhig und nahm die Dinge gelassen. Deshalb war auch mein Kind zufrieden und hatte selten Grund zu weinen.

Mein Beispiel zeigt, wie Bonding in der Schwangerschaft eine Art von Vertrauensfundament für die Mutter-Kind-Beziehung bildet. Im Baby selbst bewirkt es das Urvertrauen, das einen Menschen durch sein ganzes Leben begleitet. Mit meinem zweiten Sohn konnte ich sehr deutlich erleben, dass Bonding bei ihm zu Selbstvertrauen führte. Er hatte keine Angst, auch dann nicht, wenn er eine Weile allein war. Für sehr viele Babys ist es ein Problem, wenn die Mutter weggeht. Sobald sie Mama nicht mehr sehen oder spüren können, geraten sie in Panik. Bonding bedeutet, dass wir energetisch in Verbindung bleiben – auch dann, wenn wir keinen physischen Kontakt mehr zueinander haben. Wenn wir als Mütter unsere Aufmerksamkeit einer anderen Sache zuwenden, zum Beispiel telefonieren, lässt uns Bonding trotzdem die Verbindung halten.

Jedes Mal, wenn ich aus dem Zimmer ging oder Oliver für einen Moment im Auto allein ließ, sagte ich ihm: „Ich komme gleich wieder.“ Er konnte zwar meine Sprache noch nicht verstehen, aber er spürte unsere Verbindung, die durch die Worte erneuert und bestätigt wurde. Das reichte ihm. Er weinte nicht, sondern wartete friedlich, bis ich zurückkam. Das Vertrauen zwischen uns beiden war durch das Bonding in der Schwangerschaft groß genug, um physische Distanz für eine Zeit zu überbrücken.

Habt einen verbundenen und glücklichen Wonnemonat.
Susanne

25. März 2023 - Wie Pferde dich unterstützen können

Die Pferde nehmen Menschen wie sie sind. Sie sind sehr anpassungsfähig und dienen gerne. Wenn unsere Energie klar und bewusst ist, folgen sie uns mit grossem Vertrauen. Die Fürsorge für Tiere hilft  uns Menschen friedvoller und einfühlsamer mit unserer Umwelt zu interagieren.

Pferde arbeiten zusammen, wenn es darum geht, Raubtieren die Stirn zu bieten und verwundbare Familienmitglieder zu schützen. Nachdem die Gefahr vorüber ist, gehen sie zurück zum Grasen, also zurück zum Geniessen. Es liegt auf der Hand, dass Menschen in Krisensituationen sehr viel von dem Mut, der Wendigkeit und der friedlichen Verbundenheit der Pferde lernen können.

Wir können erfahren, dass tiefe Heilung wirkungsvoll durch nährende Beziehungen geschieht. Du erkennst wie unterstützende Familien und warmherzige soziale Gruppen für dich sind. Für uns Menschen sind sie in schwierigen Zeiten besonders hilfreich. Du lernst die guten Momente zu feiern und ein tiefes Bewusstsein von Verbundenheit und Erneuerung in deinem täglichen Leben zu finden.

Familien ähneln Herden. In dieser wechselseitigen Abhängigkeit geschieht Heilung von Trauma und Krankheit. Dadurch wird deutlich, dass Familien, Gemeinschaften und andere soziale Systeme zum Wachstum beitragen. Angst, Hass, Groll, und Depression können transformiert werden.

Elisabeths Erfahrung:
Eines der besten, wenn auch schwierigsten Dinge, war in meine Autorität zu kommen und diese einzusetzen. Ich lernte von den Pferden meinen Raum zu beanspruchen, diesen auszudehnen und mich sicher zu fühlen. Obwohl das erst ungewohnt war, hat es im Laufe der Zeit meine Beziehung zu meinem Mann und unseren Kindern tatsächlich verbessert.
Ich kann nun sehr bestimmt sein. Mein ständiges Schweigen und Entgegenkommen hat mich gekränkt und führte zu endlosen Auseinandersetzungen. Ich zapfe die visionäre Kraft der Führung an, um mir das Leben vorzustellen, das ich haben möchte. Darauf kann ich mich nun fokussieren, anstatt mich dauernd in Dominanzspiele verwickeln zu lassen. So kann ich zielstrebig und mit wesentlich mehr Freiheit, Leichtigkeit und Freude in meinem Leben weitergehen. Auch in meinen Beziehungen als Ehefrau, Mutter, Grossmutter und in meiner Arbeit wirkt sich diese Veränderung positiv aus. Ich bin ausserordentlich dankbar über die Lehren der Pferde. Und glücklich darüber, dass ich jetzt andere unterstützen kann die vor ähnlichen Herausforderungen stehen. So können alle mehr Freude in ihrem Leben finden.

Die Kombination der Methoden von POV und der Kraft der Pferde bieten nützliche Werkzeuge für die Entwicklung teamorientierter Führung und Heilungsprozesse.

Von ganzem Herzen möchten wir diese Erfahrungen mit euch teilen.
Liebe Grüsse und wir freuen uns auch Euch.

Susanne und Elisabeth

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17. Januar 2023 - Neues Jahr, neue Wege!

Wie war Dein Weihnachtsfest? Einfach oder eher etwas schwierig? Weihnachtszeit ist Familienzeit. Nicht immer ist diese Zeit nur leicht und fröhlich. Wenn die Familie wieder zusammenkommt, steigen auch alte Gefühle auf, die wir aus der Vergangenheit kennen und noch nicht versöhnt haben. Wir reagieren in bekannter Art und Weise darauf. Du erkennst das Reaktionsmuster des anderen und vielleicht auch deines.

Hast du deine Muster schon aufgelöst und kannst entspannt das Neue Jahr beginnen?

Wenn nicht und du aber Lust hast neue Wege zu gehen, hilft die anschliessende Übung. Du kannst sie in deinem Wohnzimmer oder während eines Spaziergangs machen, so wie ich heute.

  • Erinnere dich an die Konfliktsituation.
  • Bitte die göttliche Energie mit dir zu sein.
  • Mache einen Schritt, atme dabei aus und sage: »Ich lasse los!»
  • Beim nächsten Schritt atmest du ein und sage: «Ich empfange den neuen Weg zum Frieden»
  • Wiederhole die Schritte bis es sich friedlich anfühlt.
  • Teile dieses Gefühl mit der Problemperson .

Ich habe diese Schritte während eines Spaziergangs im Gurnigel-Gebiet (Berner Voralpen) gemacht. Der Himmel schien sich immer mehr zu öffnen und die Aussicht wurde schöner und schöner. Und mein Mann immer attraktiver.

Körper und Geist sind miteinander verbunden und können sich gegenseitig unterstützen. So kann auch der Geist leicht Schritte machen, während wir unseren Körper vorwärtsbewegen.

Neuer Schritt, Neuigkeit: Mein erstes Buch!

«Verbindung wirkt Wunder – wie eine glückliche Familie gelingen kann»

Ende Februar 2023 wird mein erstes Buch veröffentlicht. Da es mein erstes Buch ist, beschreite ich gerade neue und aufregende Wege. Ich freue mich sehr über die Herausforderungen. In diesem Buch teile ich meine langjährigen Erfahrungen und Erfolge in der Beziehung und in der Familie.

Es gibt dir Antworten auf folgende Fragen:

  • Wie kann jedes Familienproblem eine Chance sein? Ob Weihnachten oder nicht, ob mit Kindern oder ohne: Der Weg von der vermeintlichen Katastrophe zur echten Chance.
  • Wie baue ich die Spannung in einem Streit ab, damit es nicht in einem Drama endet?
  • Was kann ich noch tun, wenn mein Partner nicht mehr auf mich hört?
  • Wie komme ich mit meinem jugendlichen Kind klar?

Hier findest du Antworten auch für deine Situation. Lasse dich inspirieren und bestelle heute schon ein Exemplar!

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Neue Wege geht man am besten zusammen, sich gegenseitig unterstützend. Ich freue mich dich in diesem Sinne im 2023 wieder zu sehen und wünsche dir einen gesegneten Start ins Neue Jahr.

Herzlich Susanne

4. Dezember 2022 - Weihnachten

Weihnachten ist die stille Zeit im Jahr. Auch wenn es draußen recht hektisch zugeht, wir alle damit beschäftigt sind, unseren Liebsten noch schnell Geschenke zu besorgen und diese Zeit für uns in der westlichen Welt alles andere als still ist, so wohnt dieser Zeit dennoch ein Zauber inne. Wenn wir tief in uns hinein spüren, so fühlen wir auch diesen Ort, wo diese Stille wohnt. Es ist ein Ort, wo tiefer Frieden herrscht, wo nichts anderes ist, als Stille, wo wir dem Göttlichen sehr nahe sind. Es ist der Ort unserer wahren Natur, der Ort der Sehnsucht, der Ort des Seins. Hier sind wir, wer wir wirklich sind und hier sind wir all eins mit allen und allem, was ist. Von hier aus können wir in die Welt schauen und sie an uns vorüberziehen lassen, ohne das Außen zu unserem Innen zu machen, ohne in die Hektik einzusteigen, ohne dem Chaos Kraft zu geben. Von hier aus werden wir zum Zuschauer dessen, was auf der Bühne des Lebens passiert. Das heißt nicht, unbeteiligt sein, das heißt lediglich, in unserer wahren Natur zu verweilen. Je mehr Menschen sich dessen bewusst werden,  um so mehr wird der Frieden in der Welt manifest. Denn hier gibt es keine Kriege mehr, hier gibt es keine Kämpfe, keine Missgunst, keinen Neid, hier gibt es keine Unterschiede mehr, weil wir erkennen, dass wir alle eins sind und aus derselben Quelle stammen. Und dies ist das Ziel unserer Arbeit, unserer Seminare, das Ziel ist es, bewusster zu werden, uns immer wieder und immer besser daran zu erinnern, wer wir sind, wer wir wirklich sind, damit Frieden manifest werden kann auch im Außen.

Im März findet unser 5-tägiges Wellness-Seminar im schönen Südtirol statt. Dies ist ein besonderes Seminar, weil wir uns selbst noch mehr Raum und Zeit geben mit Körperarbeit und Meditation, wir pflegen unser „Haus“, unseren Körper, in dem unsere Seele wohnt. Wir gehen immer wieder in die Stille, um uns diesen Ort vertrauter zu machen, um unsere Gewohnheit, zu verändern. Damit wir aufhören, im Außen unser Glück zu suchen, wenn wir es doch schon längst in uns tragen. Dafür haben wir einen wunderbaren Platz gefunden, im Hotel Engel, in Welschnofen, inmitten der Dolomiten.

Möge sich der Frieden in uns allen ausdehnen, mögen wir erkennen, welch großartiges Potential wir in uns tragen. Denn mit Frieden und Wohlwollen in unseren Herzen tragen wir den wahren Geist von Weihnachten durchs ganze Jahr!

Gesegnete Weihnachten allerseits von
 Doris, Yvonne und Susanne!

ACHTUNG: wegen Umbau im Hotel Engel haben wir ein neues Datum
vom 8. Bis 12. März 2023!

3. November 2022 - Ein Jahr im Liebesrausch auch für dich!

Ein Jahr im Liebesrausch auch für dich!
Alexandra, Veranstalterin von Susannes Jahreskurses, erzählt:
«Wenn wir den Jahreskurs planen, ist das immer eine besondere Zeit. Susanne und ich verbinden uns und stimmen uns auf das nächste Jahr ein, um Titel und Text zu entwerfen. Wir fühlen hinein, was für uns und die Welt ansteht, was es braucht, um weiterzugehen.
Es hat einen Moment so ausgesehen, als hätten wir das Virus im Griff und könnten zu unserem Alltag zurückkehren. Doch nun scheint es schlimmer als vorher. Der Virus ist immer noch da und bringt auch langfristige Beeinträchtigungen mit sich. Der Sommer hat die Klimaänderung für alle spürbar gemacht und wir fragen uns, ob wir betroffen sind, wenn es im nahen Krieg zum Einsatz von Nuklearwaffen kommt. Wie begegnet man angemessen diesem Ansturm von Negativem im Aussen?
Wir haben uns voll für die Liebe entschieden, was der Titel des Jahreskurses 2023, EIN JAHR IM LIEBESRAUSCH, zum Ausdruck bringen soll. Nun hat dieser Titel bei einigen den Prozess bereits angestossen, bevor das Jahr losgeht.

Wir erhielten Kommentare wie

  • Funktioniere ich noch im Liebesrausch?
  • Klingt nach Kontrolle verlieren, oder noch schlimmer, nach Sucht oder Abhängigkeit.
  • Fühlt sich überwältigend an. Ich bekomme das Bild eines stürmischen Flusses, der mich einfach fortreisst.

Wie fühlt sich der Titel für dich an?

Scheint, als wenn so viel Liebe unsere Kontrolle bedrohen könnte. Aber wenn wir ehrlich mit uns sind: Was genau haben wir im Griff in unserem Leben? Sicher nicht Putin und wohl auch nicht das Wetter. Sind diese Ängste, die da zum Ausdruck kommen, nicht bereits da?
Wenn man den News folgt, kann es einem leicht den Boden unter den Füssen wegreissen und dann stellen wir uns Fragen wie: Wird das auch wieder mal besser? Wie soll das gehen? Wie gehe ich damit um?
Und zack, als nächstes haben wir konkrete Ideen, wie das gehen kann: Ich lese die Zeitung einfach nicht mehr. Ich konzentriere mich auf meine eigenen Probleme. Ich spende für die armen Ukrainer.
Was uns zu überwältigen droht, ist nicht die Weltsituation, sondern unsere Gefühle darüber: Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit, Sinnlosigkeit.

Das Gute an der Sache ist:

  1. WIR entscheiden uns für diese Emotionen. Also können wir uns auch anders entscheiden.
    Das heisst nicht, dass wir ignorieren sollen, was hochkommen will.
  2. Du bist nicht allein! Gemeinsam können wir mit den Emotionen umgehen.

Anstatt oberflächlich in den Emotionen zu schwimmen, können wir kurz eintauchen, fühlen, anerkennen, dass das unsere Gefühle sind. Danach haben wir die Möglichkeit uns umzuentscheiden, für die Wahrheit, für die Liebe. Das ist die Macht unseres Bewusstseins. Liebe ist die stärkste Kraft im Universum. Liebe ist das Einzige, was Sinn macht, und Sinn gibt.
Wir üben in Seminaren der Psychology of Vision® immer wieder, mit unseren Gefühlen in Kontakt zu kommen, loszulassen, zu vergeben, uns zu verbinden. Als Kinder haben wir leider eher gelernt Gefühle zu unterdrücken, bis es nicht mehr geht und sie uns dann zu überschwemmen drohten. Wir haben uns Ego-Strategien zugelegt, die nicht funktionieren.
Susanne und ich haben die Ausrichtung für das nächste Jahr so gewählt: Hingabe an die Liebe, an die Selbstliebe, an die Liebe zu anderen, an die Liebe zur Natur, an die Liebe für die Welt. Liebe füllt uns mit einem Glücksgefühl, das und fliegen lässt. Dafür reissen wir unser Herz ganz auf und lassen uns auf Liebe ein. Wir gehen mutig den Weg der Liebe. Wir wollen ein Jahr im Liebesrausch erleben, weil nur die Liebe ‘funktioniert’.»

Entscheide dich heute für ein Jahr im Liebesrausch und lass uns zusammen entdecken, wieviel wir in Liebe verwandeln können und das gemeinsam feiern!

18. September 2022 - Persönliches Sommermärchen für einen warmen September

Es war zum Greifen nah: Ein neuer Schritt in meiner Beziehung stand an. Ich konnte es genau spüren, es ging um die nächste Ebene in der Partnerschaft mit meinem Mann.

Ziel
Kennst du das auch? Es läuft eigentlich alles gut, alles ist friedlich und ruhig. Zu ruhig! Du weißt nicht was kommt, aber du kannst spüren es ist Zeit für den nächsten Schritt.

So ging es mir in diesem Sommer bevor ich zum Seminar von Chuck Spezzano fuhr. Ich dachte wunderbar, ich habe ein Ziel: eine neue Ebene in der Beziehung. Ich dachte, dass der Schritt auf eine neue Ebene nicht ganz einfach sein wird.

Neuigkeit
Das Seminar war wundervoll und sehr inspirierend. Am dritten Seminartag kam dann die Nachricht. Mein Mann hatte sich bei der Landung mit seinem Paraglider den Fuss gebrochen. Zum Glück hatte mein ältester Sohn Zeit meinen Mann bis zur Operation zu betreuen. So blieb ich, mit dem Einverständnis meines Mannes bis zum Ende im Seminar. Es war ein perfektes Timing, den sobald ich nach Hause kam, kam auch mein Mann vom Krankenhaus zurück.

Neue Ebene, neues Glück?
Waren wir hier auf einer neuen Ebene von Beziehung gelandet? So hatte ich es mir nicht vorgestellt. Diese neue Ebene forderte von mir viel Hingabe. An Krücken und mit Gips konnte er wirklich nicht viel tun. Sechs Wochen war es ihm nicht erlaubt seinen Fuss zu belasten. Das hiess für mich ganz klar, dass ich diesen Sommer vor allem für meinen Mann und alles andere da war. Kochen, waschen, putzen, Wunde verbinden… ich war für den sogenannten Rundumservice zuständig.

Ich hatte die Wahl. Sollte ich mich nun beschweren oder will ich mit Liebe alles über diese neue Ebene lernen. Ich entschied mich für das Zweite. Ich war erstaunt, wie gut es lief. Ich hatte sogar Spass, einen kühlen Sitzplatz im Garten einzurichten und mit ihm eine Woche in die Berge in unsere Ferienwohnung zu fahren. Mein Mann hielt die sechs Wochen durch, ohne sich einmal zu beschweren. Die ganze Zeit liegen, lesen, fernsehen ist zwar eine Weile nett, aber sechs Wochen sind lang. Ich weiss nicht, ob ich die Geduld gehabt hätte. Er war so liebenswert, dankbar und aufmerksam. Ich war verliebt.

Wir genossen beide die neue Ebene der Intimität.

Zurück in der Normalität ohne Gips und Krücken, teilen wir nun unsere Hausarbeit wieder. Doch die neue, süsse Nähe in unserer Beziehung ist geblieben.

Ich hoffe ich konnte dich mit meinem Sommermärchen inspirieren. Wenn du Unterstützung bei deinem Sommermärchen braucht, bin ich für dich da.

12. Juli 2022 - In allen Beziehungen ist wahres Geben und Aufopferung eine Gratwanderung

Aufopferung ist kein Akt der Liebe!
Wenn wir in einer Situation nicht erfolgreich sind, ist das oft ein Hinweis darauf, dass wir in Fusion sind. Fusion ist eine unechte Verbindung und verleitet uns dazu, in Aktivismus zu verfallen. Wir werden dazu verleitet etwas zu tun, machen es aber nicht aus Liebe, sondern wir opfern uns auf.

Aufopferung ist wahrlich kein Akt der Liebe, denn dabei geht es immer nur um unsere Bedürfnisse. Wir wollen besser dastehen als der andere. Wir wollen etwas vom anderen. Diese Dynamiken sind oft sehr versteckt.

Woran können wir also erkennen, dass wir in Aufopferung sind? 

  • Einerseits an einer negativen Reaktion des anderen. Obwohl wir etwas “Gutes” getan haben, waren wir nicht mit unserem Herzen und dem anderen verbunden. Auf einer unterbewussten Ebene geben wir etwas, um etwas vom anderen zu erhalten. Oder anders gesagt: das richtige tun aus dem falschen Grund.
  • Andererseits merken wir auch an uns, wenn wir unwahr geben. Wir fühlen uns nicht gut, wenn wir Dinge für andere in Aufopferung tun. Nur wenn wir wahrhaft oder von Herzen geben, können wir auch empfangen.

Ein einfaches und klassisches Beispiel für Aufopferung
Der Teenager zu Hause trägt Essen ins eigene Zimmer, aber das Geschirr findet kaum mehr den Weg zurück in die Küche. Obwohl Mama schon mehrfach erklärt hat, dass es unhygienisch ist, stinkt und das Geschirr gebraucht wird, ändert sich nichts. Der Teenager ignoriert Bitten, Mahnungen und sogar lautstarke Reklamationen.

Welche Wahl habe ich nun als Mama, wenn ich wieder einmal ins Zimmer vom Teenager gehe und das schmutzige Geschirr mit Essensresten erspähe?

Variante A: Ich nerve mich und räume es selbst weg. Innerlich fluche ich und denke, er wird sich nie ändern. Ich opfere mich auf und fühle mich schlecht. Die Beziehung mit dem Teenager ist getrübt, weil der nicht macht, was ich erwarte.

Variante B: Ich nerve mich und lasse das Geschirr stehen. Der Teenager muss das lernen, sicher mache ich das jetzt nicht! Auch jetzt leide ich und das Geschirr steht im wahrsten Sinne zwischen mir und dem Teenager.

Variante C: Ich lasse mein Bedürfnis nach einem gut erzogenen Teenager los, ich mache die Beziehung wichtiger. Ich entscheide mich, das Geschirr wegzutragen, weil mir Hygiene wichtig ist. Ich vertraue darauf, dass der Teenager früher oder später selbst in die Gänge kommen wird. Ich fühle mich gut und verbunden mit dem Kind.

Wer aus erziehungstechnischen Gründen Vorbehalte gegen Variante C hegt, dem sei gesagt: Kinder lernen nicht aus dem, was wir sagen oder fordern. Kinder kopieren unser Verhalten. Sie machen das, was wir tun. Das passiert nicht immer sofort. Aber wie wir leben, welche Entscheidungen wir treffen, das prägt unsere Kinder.

Eine für uns wahre Entscheidung zu treffen, wie in Variante C heisst, eine Entscheidung für unsere Mitte zu treffen und Verbindung wichtiger zu machen als unsere Bedürfnisse. Während das einfach klingt, ist es in Wirklichkeit eine dauernde Gratwanderung. Mit der Unterstützung des Himmels gelingt sie uns.

Alle Beziehungen unterliegen denselben Dynamiken: ob Familie, Partnerschaft, oder im Beruf.

Entscheide dich neu von Herzen und aus deiner Mitte heraus zu geben, ohne einen Anspruch, auf dass etwas zurückkommen sollte. Gib aus Freude oder Dankbarkeit und spüre die Energie in dir. Öffne dich für was das Leben dir heute geben möchte.

Ich wünsche dir einen guten und relaxten Sommer.
Susanne

14. April 2022 - Wie ich in meiner Beziehung die Kurve kriegte

Erst geht die Leidenschaft, dann geht der Sex, dann geht die Liebe und dann klopft der Scheidungsrichter an die Tür!

Beziehungen sind eben ein Abenteuer. Es ist manchmal wie eine Achterbahn. Es geht auf und es geht ab. Manchmal hat man das Gefühl das «Ab» dauert länger als das «Auf» und so ging es auch mir.

In der frühen Phase meiner Ehe hatten wir öfters schlimmen Streit. Ich bin ein temperamentvoller Typ und werde bald einmal laut, wenn ich mich ärgere. Ich lief schreiend, wild gestikulierend und schimpfend in der Wohnung herum und nahm so viel Platz ein wie ich konnte. Ich wollte, dass mein Mann sich änderte. Mein Mann hielt natürlich auf seine Weise dagegen oder floh, wenn er konnte. Ich dachte an einem gewissen Punkt, dass unsere Beziehung am Ende ist. Ich war verzweifelt.

Letzte Hoffnung

Meine letzte Hoffnung war ein Seminar mit Chuck Spezzano. Ich nahm meinen ganzen Mut zusammen, meldete mich im Seminar und erzählte von meinen Beziehungsproblemen. Chuck eröffnete mir eine ganz andere Sichtweise als ich sie bis dahin hatte. Ich erschrak als ich realisierte, dass ich mich so schrecklich tyrannisch wie mein Vater verhielt. Aber durch diese Arbeit, des Erkennens und Vergebens habe ich nicht nur erfahren, wie ich einen Streit beenden kann, sondern auch warum ich so häufig sauer werde. Ich fühlte mich klein, unwichtig und mittelmässig unter meiner glänzend polierten Alltagsfassade. Ich kämpfte um Anerkennung, Aufmerksamkeit und Liebe, die ich natürlich von meinem Mann erwartete. Für was hat man sonst einen Mann!?

 

Was kann man da noch tun?

Ich lernte meine Bedürfnisse und Erwartungen zu erkennen und los zu lassen, in dem ich das bedürftige Gefühl und dessen Energie meinem Mann schenkte. Das tönt vielleicht einfach in der Theorie, doch es kostete mich vor allem am Anfang grosse Überwindung. Die Lösung war immer genau das Gegenteil von dem was ich eigentlich tun wollte, nämlich recht haben, gewinnen und ihn soweit bringen, dass er meine Bedürfnisse erfüllt. Was ja aber nie geklappt hat. Ich war mit meinem Verhalten nervlich an meine Grenzen gekommen und erschöpft. Also versuchte diesen neuen Weg, den mir Chuck aufgezeigt hatte. Zahlreiche Gelegenheiten dies zu üben hatte ich.

 

Hurra!

Es wurde tatsächlich immer besser und die Streite wurden kürzer und immer seltener. Eine natürliche Verbundenheit und eine süsse Intimität entstanden in unserer Ehe. In den ersten Ehejahren hätte ich nie gedacht, dass ich in meiner Beziehung je so glücklich sein würde. Heute bin ich 32 Jahre verheiratet und unsere Liebe ist jeden Tag präsent.

Mein Wunsch ist, dass auch du eine erfüllte und liebevolle Partnerschaft haben kannst. So dass du in deiner Partnerschaft wie ich erfüllenden Sex über viele Jahre geniessen kannst. Und dass du mit deinem Partner ein liebevolles, sich ergänzendes, und effektives Team werden kannst, das das Leben gemeinsam meistern und geniessen kann.

Wenn das auch dein Wunsch ist helfe ich dir gerne dabei in Einzelsitzungen und in meinen Seminaren.

Habe einen genussvollen Monat mit deinen Lieben.

Mit liebem Gruss

Susanne Ernst

6. März 2022 - Frühlingsgefühle, Ruf nach Veränderung

Liebe Freunde der POV!

Der Frühling ruft schon ganz laut nach uns! Alles will Veränderung! Wir auch! Einige Länder haben sich schon weit geöffnet, das ist ein gutes Zeichen! Auch Südtirol schaut über den Tellerrand, deswegen sind wir voller Zuversicht, dass unser Wellness-Seminar Ende diesen Monats wie geplant mit nur minimalsten Einschränkungen stattfinden wird!

Spätestens mit Ende März will auch Italien lockern, sodass unserem Frühlingserwachen nichts mehr im Wege steht. Für alle, die sich jetzt noch nicht ganz sicher sind, halten wir ein Plätzchen frei. Wir bleiben im Vertrauen und freuen uns auf Euch.

Susanne mit dem Organisationsteam Doris und Yvonne

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24. Februar 2022 - Ein Geschenk der Liebe

Mit 15 Jahren eröffnete unserer älterer Sohn Jasper, dass er unbedingt einen Hund wollte. Mein Mann und ich waren etwas geschockt über die Vorstellung einer so grossen Veränderung in unserem Leben. Es war ja nicht so, dass wir zu wenig zu tun hatten. Die Vorstellung, jeden Tag mehrmals mit einem Hund Gassi zu gehen, schreckte uns ab. Jasper gab nicht auf. Über Wochen und Monate präsentierte er uns täglich, wie toll doch ein Hund als Haustier sei. Ich spürte Widerstand, unsere Ferien immer auf einen Hund abzustimmen, bei jedem Wetter mit dem Hund rausgehen zu müssen und ein neues Familienmitglied zu bekommen, das wie ein zusätzliches Kind Aufmerksamkeit wollte und Schmutz machte. Meine Haltung war eindeutig ein «Nein».

Aber es kam anders. Mein Mann hat sich immer mehr mit dem Gedanken angefreundet, einen Hund zu haben und hat auch die Fitnessvorteile des täglichen Spazierens hervorgehoben. Jasper las ein Buch nach dem anderen und es wurde ihm klar, er wollte einen Labrador. Täglich bekamen wir Unterricht, wie ein Labrador handzuhaben ist und was man beachten muss. Dann kam der Tag, an dem ich mit Vorbehalten einwilligte und wir in die französisch-sprachige Schweiz fuhren. Bei einer Züchterin lernten wir eine Labradorhündin mit acht kleinen Welpen kennen. Das war der Moment, in dem auch mein Herz für die kleinen Knäuel schmolz. Die Kleinen waren etwa so gross wie eine Katze und sooo süss.

So ein schwarzes Hundebündel hatte es Jasper im Besonderen angetan. Der Kleine kuschelte sich in seine Arme und schlief ein. Natürlich hatte Jasper auch schon einen Namen recherchiert und ausgewählt. Und siehe da, ausgerechnet der Hund, den er ausgewählt hat, hatte vorher von der Züchterin genau diesen Namen bekommen: «Aiko».

Aiko wuchs uns allen ans Herz und er eroberte sofort als neues Familienmitglied einen Platz in unserer Gemeinschaft. Über 15 Jahre lebte der Rüde mit uns. Die täglichen Spaziergänge lernte auch ich zu schätzen, obwohl sie im letzten Jahr immer langsamer und kürzer wurden. Ein Hundejahr sind ca. sieben Menschenjahre. Also wurde Aiko 105 Jahre alt. Das ist mehr als ein stattliches Alter für einen Labrador. Er trug sein Alter, ohne sich zu beklagen. Er war so eine sanfte und liebenswerte Seele. Aber mit der Zeit war es soweit, dass er so schwach wurde, dass er nichts mehr halten konnte. Alles war für ihn extrem beschwerlich. Er wurde von der Tierärztin eingeschläfert und obwohl das ein gutes und friedliches Ende für ihn war, war es ein grosses Drama für die ganze Familie. Über Tage kamen uns die Tränen. Überall im Haus waren noch seine Spuren zu sehen und wir vermissten ihn enorm.

Am zweiten Tag erkannte ich nicht nur, was für ein Geschenk zu Lebzeiten er war, sondern dass sein Tod uns allen das Herz aufgerissen hatte. Ich war 100% zurück in meinem Herzen. Es tat zwar auf eine gewisse Weise weh, dennoch war die Liebe das stärkste Gefühl. Ich fühle mich seither lebendiger und viel mehr in meinem Körper. Auch wenn wir traurig sind und jemanden Geliebten verloren haben, können wir dieses Geschenk der Liebe empfangen. Wenn du dich öffnest, um deine Verluste in deinem Leben zu spüren, und du nicht nur darin siehst, was du verloren hast, sondern dich verbindest mit dem geliebten Wesen oder Menschen, kannst du grosse Liebe empfangen. Liebe hört nicht bei Trennung oder Tod auf. Das durfte ich mit Aiko erneut erfahren. Ich bin ihm so dankbar. Weil diese Geschichte und das Geschenk der Liebe mich so bewegt hat, wollte ich das mit euch teilen.

Im Herzen verbunden grüsse ich Euch
Susanne

1. Januar 2022 - Machst du noch Neujahrsvorsätze oder bist du schon visionär?

Die Kraft unserer Gedanken ist enorm. Wenn wir uns vollkommen auf etwas ausrichten, dann können wir Wunderbares in unserem Leben erreichen.
Warum scheitern dann so viele Vorsätze fürs Neue Jahr?
Möchtest du beispielsweise

– ein paar Kilos loswerden oder dich einfacher gesünder ernähren?
– mehr Zeit in der Natur und weniger auf Social Media verbringen?
– mehr Sein und weniger Tun in deinem Leben haben?
– deine Partnerschaft mehr geniessen?

Diese Vorsätze können absolut Sinn machen und du hast gewiss alles Gute in deinem Leben verdient. Leider wählen wir nicht immer effektive Wege, um zu erreichen, was wir wollen. Wir versuchen, die Zukunft und uns zu kontrollieren.
Wenn du beispielsweise mit deinem Gewicht unzufrieden bist, verurteilst du deinen Körper wie er jetzt ist. Du verurteilst dich selbst für deine Masslosigkeit. Dann machst du Diätpläne und kontrollierst dich mit Willenskraft, bis irgendwann die Disziplin nachlässt und dann verurteilst du dich noch mehr.
Wenn du mehr Zeit mit deinem/r Partner*in verbringen willst und sie einforderst, hast du Erwartungen und setzt dich und deine/n Partner*in damit unter Druck. Die Botschaft, die du aussendest, ist: So, wie es jetzt ist, ist es nicht gut genug – keine gute Ausgangsbasis für mehr Geniessen.

Visionär zu sein bedeutet, die positive Zukunft zu empfangen, weil du dich so sehr öffnest für das, was Bedeutung hat und dafür voll gehst.
Wertschätze deinen Körper, er ist rund um die Uhr für dich da. Mach das Gefühl auf, das du mit einer schlankeren Version von dir verbindest. Lass dieses Gefühl dich durchströmen und trete so in die Welt hinaus.
Welches Gefühl hättest du, wenn du deine Partnerschaft mehr geniessen würdest? Mit dieser Energie gehe auf deine/n Partner*in zu und liebe einfach.
Die positiven Dinge kommen zu uns, weil wir uns selbst – energetisch/gefühlsmässig – das geben, was wir von aussen möchten. Als Visionär empfangen wir das und teilen es mit anderen.

Habt einen guten Jahreswechsel und mögen sich alle eure Visionen im Neuen Jahr erfüllen!

Liebe Grüsse vom ganzen Susanne Ernst Training & Coaching Team

“Erst wenn wir die Dinge in der Welt erkennen wie sie sind, müssen wir nicht sie, sondern uns ändern.”

– Erhard Planck –

COACHING

Persönlich

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PERSÖNLICH | INDIVIDUELL

Einzel – oder Paarsitzungen nach den Methoden der Psychology of Vision® bieten die Gelegenheit, gezielt auf individuelle Probleme oder Herausforderungen einzugehen.

Sie ermöglichen ein Verstehen der bestimmenden Lebensmuster und unterstützen mit praktischen, transformativen Werkzeugen das glückliche und erfolgreiche Leben in Familie und Beruf.

SUE_2022

“Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.``

– Aristoteles –

Über mich

Wer ich bin
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Schweiz, Solothurn

Susanne Ernst
Seit mehr als 30 Jahren arbeite ich mit der Psychology of Vision®, um Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Als Trainerin Level III leite ich Seminare in der deutschsprachigen Region und gebe Einzelsitzungen.

Ich halte das Diplom II in Seitai (Energiearbeit) und leite als Aikidolehrerin 4. Dan eine eigene Schule & Dojo in Solothurn.

Mit meinem Mann lebe ich glücklich in Solothurn. Unsere beiden bereits erwachsenen Söhne studieren Medizin und Forstwirtschaft. Die ganze Familie hat ein starkes, glückliches Familienband.

Chuck Spezzano über Susanne Ernst

„Susanne ist eine weise Lehrerin, welche die Komplexität einfach zu verstehen macht. Sie ist eine Heilerin mit Wärme, Humor, Geborgenheit und Spontaneität. Eine Mystikerin, welche die engelhaften Ebenen öffnet, gleichzeitig aber praktisch bleibt, wenn sie hilft gesegnete Veränderungen hervor zu rufen. Sie ist eine „Mutter der Erde“ mit einem grossen spirituellen Erbe. Sie ist die Art von Lehrerin, die ich wählen würde um von ihr zu lernen.“

Susanne auf SOCIAL MEDIA

     

“Jedes Mal, wenn du mit geöffnetem Herzen an jemanden denkst, selbst wenn es nur für kurze Augenblicke ist, wird derjenige aufblühen und aufleben.”

– Lency Spezzano –

REFERENZEN

Teilnehmerstimmen

“Liebe hält die Zeit an und lässt die Ewigkeit beginnen.``

– Chuck Spezzano –