11. bis 15. März – das „Spirit goes Wellness-Seminar“ steht nun kurz bevor!

Eintauchen in die Kraft der Liebe.

Mein Impuls zum Thema Liebe: „Hast du auch schon oft darüber nachgedacht, was Liebe eigentlich bedeutet? Hast du auch gemerkt, wie viele Erwartungen an die Liebe geknüpft sind? Viele Menschen haben bereits in jungen Jahren klare Vorstellungen, wie ihre große Liebe auszuschauen hat. Sie suchen oft ein halbes Leben danach und investieren ganz schön viel Energie, ohne wirklich glücklich zu werden.

Bereits früh hab ich angefangen, mich mit der Energie hinter dem Wort „Liebe“ auseinander zu setzen. Was mir ganz gut gelungen ist, ist zu spüren, wann Liebe Liebe ist und wann nicht. Doch konnte ich das nie wirklich in Worte fassen. Je älter ich werde, umso klarer wird mir jedoch die Kraft, die hinter diesem simplen Begriff verborgen liegt. Liebe ist viel mehr als nur ein Wort, viel mehr als ein Gefühl. Sie ist weder ein Zustand noch eine Haltung, sie ist weder ein Raum, noch eine Zeit. Sie ist das Fundament von allem, der Ursprung und zugleich der Nährboden allen Lebens. Sie ist die verbindende Kraft zwischen allem, was ist. Immerwährend, jederzeit. Sie ist nicht etwas, was man lernen kann oder gar lernen muss. Auch nicht etwas, was man suchen oder finden kann. Doch denke ich, ist es ist richtig, dieser Sehnsucht zu folgen, denn sie ist ein Wegweiser zur Wahrheit. Sie ist immer da.

Wir werden als Liebe geboren und können das Lieben in der Tat gar nicht verlernen! Das Einzige, was passieren kann, ist, dass wir uns vor der Liebe verschliessen, und das wiederum führt dazu, dass wir dann anfangen, die Liebe zu suchen, die Liebe, die alles verbindet, alles heilt.

Für mich ist sie ein Zustand des Seins, der auftaucht, wenn das Ego in den Hintergrund rutscht. Wenn unsere Ängste und Bedürfnisse nicht mehr im Zentrum unseres Daseins stehen.

Liebe ist nicht etwas, das wir erleben, sie ist das, was durch uns lebt. Nicht wir lieben, Liebe liebt durch uns. Sie zeigt sich durch uns, in der Nähe zwischen uns Menschen und allem Leben, im Staunen über den Himmel, im Mitgefühl, in der Sehnsucht nach der Wahrheit, im Drang, etwas Schönes zu erschaffen. Vielleicht ist sie das, was alles Lebendige in Beziehung hält. Vielleicht fühlt sie sich deshalb so groß an, weil sie unbegrenzt ist.“

Dieses Seminar wird dich mit der Energie und der Kraft der Liebe inspirieren.

Spirit goes Wellness – Eintauchen in die Kraft der Liebe, 11. März – 15. März 2026, Südtirol-Welschnofen

Nimm die Chance wahr, melde dich noch heute an und sichere dir deinen Platz um dein Leben mit mehr Liebe zu bereichern.

In Liebe Doris mit Susanne und Alexandra

Reise ins Vertrauen

Von der Angst in die bedingungslose Liebe

Jahreskurs 2026

Das Jahr 2026 – eine Geburt ins Vertrauen

Das Jahr 2026 ist ein entscheidendes Jahr und ein Geburtsjahr, da die Zahlen addiert 10 ergeben. Es ist das Ende eines Zyklus und der Anfang des Nächsten. Du entscheidest, ob diese Geburt leicht oder schwer sein wird. Eine leichte Geburt entsteht, wenn du dich dem Weg von Liebe, Heilung und Vertrauen öffnest.

Angst entsteht immer aus einem Urteil – über dich, über andere, über das Leben. Solange du an diesen Urteilen festhältst, bleibst du im Kampf: gegen dich selbst, gegen das, was ist. Wenn du beginnst, diese Urteile zu erkennen, zu verstehen und zu vergeben, löst sich die Angst.

Dann kann Vertrauen aus deiner Tiefe, aus deiner Wahrheit aufsteigen.

Vertrauen wächst, wenn du loslässt, alles verstehen und kontrollieren zu müssen. Wenn du erlaubst, dass das Leben dich führt, auch durch Unsicherheit hindurch.

2026 lädt dich ein, diesen inneren Weg zu gehen: von der Angst in das Vertrauen, von der Kontrolle in die Hingabe, von der Trennung in die Liebe.

Diese Geburt geschieht nicht im Aussen. Sie geschieht in dir Schritt für Schritt, mit jedem Moment, in dem du dich wieder erinnerst, wer du wirklich bist.

Wenn du dich auf diesen Weg einlässt, kann dieses Jahr zu einer tiefen Erfahrung von Vertrauen und innerem Frieden werden.

2026 – das Jahr, in dem Vertrauen neu geboren wird.

Warum solltest du diesen Kurs machen?

Weil du merkst, dass dich Angst, Druck oder innere Erwartungen mehr steuern, als dir guttut.
Weil du nicht noch mehr Techniken willst, sondern verstehen möchtest, woher deine Angst wirklich kommt – und wie Vertrauen wieder wachsen kann.

In diesem Kurs lernst du,

• die Urteile hinter deiner Angst zu erkennen
• alte Rollen, Prägungen und Erwartungen loszulassen
• deinem Körper, deinen Gefühlen und dem Leben wieder zu vertrauen
• dich selbst mit mehr Klarheit, Mitgefühl und Freiheit zu erleben

Du machst den Kurs nicht, um „besser zu funktionieren“, dich weiter anzupassen oder noch höhere Erwartungen zu erfüllen.
Du machst ihn, um innezuhalten. Um ehrlich hinzuschauen. Um dich selbst wieder zu spüren.

Es geht nicht darum, Angst wegzumachen oder dich zu optimieren.
Sondern darum, zu verstehen, woher sie kommt – und was sie dir eigentlich sagen will.

In diesem Raum darfst du alte Urteile loslassen, die dich klein halten.
Du darfst dich von Rollen verabschieden, die längst nicht mehr zu dir passen.
Und du darfst erfahren, wie es sich anfühlt, aus Vertrauen statt aus Druck zu leben.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich innerlich neu auszurichten, dann ist dieser Kurs kein Zufall.

– sondern eine Einladung an dich: Komm mit auf die Reise ins Vertrauen.

👉 Hier findest du alle Details und die Anmeldung: https://www.susanne-ernst.ch/project/jahreskurs2026-reise-ins-vertrauen/

Wir freuen uns auf dich!
Susanne mit Alexandra

PS: Du musst nicht „bereit“ sein. Nur ehrlich. Wenn dich das Thema berührt, bist du willkommen.

Vertrauen, Gefühle & der Weg zurück zu dir

Manchmal stehen wir an einem Punkt in unserem Leben, an dem wir spüren: Das kann es doch so nicht gewesen sein. Situationen wiederholen sich, Muster tauchen immer wieder auf – und wir fragen uns, warum. Nach einem grossartigen Seminar in der Steiermark, schreibe ich euch diesen Newsletter. Meine Organisatoren und Freunde Conny und Gunther haben mal wieder eine tolle Seminargruppe zusammengestellt, mit der wir tief tauchen und hoch fliegen konnten. Und wir fühlten uns in ihrem wunderbaren Haus wieder ganz wie zu Hause.

Ein Wochenende voller neuer Sichtweisen!

Rückwirkend lade ich dich nun ein mit uns zu kommen: in die Tiefe der Prozesse und zu neuen Energien. Sei bereit deine Erlebnisse neu zu betrachten und dadurch deine eigene Kraft zurückholen.

1.   Gefühle sind keine Gegner – sie sind Wegweiser
Wir alle kennen Momente, in denen wir unsere Gefühle wegdrücken möchten: Angst, Schuld, Wut, Traurigkeit. Doch Gefühle müssen nicht bekämpft oder gelöst werden. Gefühle sind ein Moment im Hier und Jetzt. Sie zeigen dir, wo du gerade stehst. Nichts bleibt für immer – weder die schönen noch die herausfordernden Phasen. Wenn du mutig bist und anerkennst: „Ja, genau hier bin ich gerade“, entsteht der Raum, den nächsten Schritt zu gehen.

2.   Warum wiederholen sich Muster?
Wenn wir sofort aus starken Emotionen heraus reagieren – besonders aus Wut, Angst oder Schuld – führt das selten zu etwas Gutem. Erkennen wir hingegen die Emotionen und dadurch wie und warum Muster entstehen, beginnt Veränderung. Sichtweisen beeinflussen unser Erleben. Selbst Reiseangst, Flugangst oder ständiges sich Sorgen machen haben tieferliegende Wurzeln: Unsere Urteile, Erfahrungen, Prägungen. Sobald du diese erkennst, kannst du sie verändern in dem du die Urteile loslässt oder dem Himmel abgibst. Danach ändert sich alles und alle die mit dem Muster verwoben sind.

3.   Über Verantwortung, Familie und Partnerschaft
Viele von uns tragen mehr, als wir wissen: Emotionen anderer, Erwartungen der Familie, alte Geschichten aus der Kindheit. Und oft leiden wir darunter. Ich selbst habe 35 Jahre Ehe hinter mir – mit Höhen, Tiefen, Konflikten und Momenten, in denen ich dachte: „Ich kann nicht mehr.“ Seminare und innere Arbeit waren mein Weg zurück zu mir selbst. Sie haben nicht nur mich befreit – sondern auch meine ganze Familie. Veränderung beginnt immer bei uns selbst.

4.   Die alten Geschichten in Beziehungen
Warum wird unser Partner manchmal zur Projektionsfläche unserer Vergangenheit? Weil Gefühle aus der Kindheit wieder auftauchen: das Bedürfnis nach Autonomie, der Wunsch nach Nähe, die Verletzungen von früher. Wenn wir mutig hinsehen, entdecken wir, dass wir oft nicht auf den Partner reagieren, sondern auf alte Erfahrungen mit Mutter oder Vater. Diese Erkenntnis ist meist schmerzhaft, aber befreiend.

5.   Was wir wirklich suchen
Von Natur aus sehnen wir uns nach Verbindung. Die ersten Stunden nach der Geburt prägen uns tief. Dieses Urbedürfnis tragen wir ein Leben lang in uns. Wenn wir lernen, alte Trennungserfahrungen loszulassen, finden wir zurück zu unserem wahren Selbst – zu dem Teil von uns, der manchmal verloren zu gehen scheint.

6.   Das Thema des letzten Wochenendes: VERTRAUEN
Vertrauen ist der Schlüssel. Wenn wir vertrauen, verbinden wir uns wieder mit uns, mit unserem Ursprung, mit etwas Größerem oder Göttlichem. Dann können wir loslassen, was uns unnötig belastet.
In der Gruppe entstand eine besondere Energie: Gemeinsam erkannten wir Muster, teilten Erfahrungen und entdeckten, dass wir trotz unterschiedlicher Biografien oft die gleichen Trennungserfahrungen in uns tragen.
Große Wunder brauchen nicht mehr als kleine. Wichtig ist nicht die Geschichte, sondern die Bereitschaft zur Heilung.

7.   Die weibliche & männliche Seite in Balance
Wenn wir Frieden mit unserer Mutter finden, stärken wir die weibliche Seite in uns: das sich Öffnen, Empfangen, Zulassen, Hingeben.
Wenn wir Frieden mit unserem Vater finden, stärken wir die männliche Seite: Ausrichtung, Erfolg, Klarheit und das Gefühl, Ziele erreichen und Belohnung zu bekommen dürfen.
Beides gehört zu uns.

8.   Du hast ein Recht auf deine Gefühle
Das letzte Wochenende hat uns eingeladen zu spüren, zu erkennen, loszulassen und neu auszurichten.
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts „richtig“ machen.
Du darfst einfach du sein.
Gemeinsam schufen wir Raum für Vertrauen, Heilung und eine neue Sichtweise auf dein Leben.

·       Wo kannst du deine Sichtweise verändern?
·       Was wird sich verbessern, wenn du neu hinschaust?
·       Und wie wirst du dich dabei fühlen?
·       Für tiefe Heilung könntest du dich entscheiden die Dinge aus einem anderem Blickwinkel zu sehen.

Fällt es dir schwer? Dann helfe ich dir gerne. Im Jahreskurs, wirst du durchs Jahr begleitet und Heilung kann dadurch leichter und auf unterschiedliche Weise geschehen.
Melde dich heute noch an und sei dabei!

Im Einzelgespräch können wir uns gut deinen Themen mit ihren Tiefen widmen.

Ich wünsche dir alles Liebe und einen guten Winteranfang
Susanne

Kraft der Verbindung und des Segens

Verbindung mit andern:
Im Alltag sind wir oft so sehr mit unseren Aufgaben beschäftigt, dass wir vergessen, wie sehr uns Verbindung stärkt. In einem Moment des wirklichen Zuhörens, ein freundschaftliches Gespräch oder eine herzliche Umarmung können Freude und Vertrauen entstehen. In echter Verbindung fließt Liebe ganz selbstverständlich. Es entsteht ein Raum, in dem Heilung, Freude und Nähe möglich werden. Was vorher schwer erschien, wird leichter.

Verbindung  mit uns selbst:
Wenn wir uns mit uns selbst verbinden und innehalten, spüren, was gerade wirklich da ist, passiert etwas kostbares und Ruhe kehrt ein. Wir fühlen uns wieder mehr bei uns selbst, geerdet und klar. Diese Rückverbindung schenkt uns Gelassenheit und Kraft, die wir für die nächsten Schritte im Leben brauchen.

Göttliche Verbindung:
Und wenn wir uns mit etwas Grösserem verbunden fühlen, bekommen wir eine innere Sicherheit, die uns durch schwierige Situationen trägt. Verbindung macht vieles leichter. Sie erinnert uns daran, dass wir nicht alles allein schaffen müssen. Oft reicht schon ein kleiner Schritt aufeinander zu, und etwas verändert sich sofort.

Segnungen des Herzens: Wie Liebe deine Welt verwandelt

Der Segen vertieft diese Verbindung. Er ist eine sanfte Energie, die alles durchdringt, ohne etwas zu fordern. Ein Segen urteilt nicht, er heilt. Er öffnet unser Herz, wo es hart geworden ist, und schenkt Weichheit, wo wir uns verschlossen haben. Wer segnet, schenkt nicht nur anderen, sondern empfängt gleichzeitig selbst. Der Segen fließt in beide Richtungen.

Grenzenlos verbunden: Wie jeder Segen Frieden in die Welt trägt

Wenn wir kontinuierlich segnen, verändert sich unsere Wahrnehmung. Wir erkennen, dass wir mehr sind als unsere Sorgen, unsere Rollen oder die Geschichten, die wir uns über uns selbst erzählen. Im Segen erinnern wir uns an unsere wahre Identität und fühlen uns mit allen und allem verbunden. Der Segen löst Begrenzungen auf. In dem wir segnen lassen wir Urteile und Geschichten los, die uns belasten und einschränken. Jeder Segen ist wie ein Same, der Frieden in die Welt trägt. Und genau darin liegt das Wunder: Jeder Segen, den wir geben, verändert die Welt und verbindet was vorher undenkbar war.

Verbindung und Segen  bringen uns ins Vertrauen. Wir haben wieder Hoffnung und lassen uns ins Leben ein. Weil mir dieses Thema so am Herzen liegt wird es genau darum in unserem nächsten Jahreskurs gehen.

Deine Ängste können sich dadurch auflösen und dein Weg wird frei für das was dir besonders wichtig ist.

Du möchtest in diese Richtung erfolgreich begleitet werden, dann melde dich sofort an!

Ich freue mich auf dich und liebe Grüsse
Susanne

👉 Hier erfährst du mehr und sicherst dir deinen Platz https://www.susanne-ernst.ch/project/jahreskurs2026-reise-ins-vertrauen/ )

Ich freue mich auf dich!
Herzlich, Susanne

Endlos erschöpft im Liegestuhl – und was du ändern kannst.

Endlich Ferien. Du hast deinen Liebsten versprochen ans Meer zufahren oder in den Bergen wandern zu gehen. Deine Beziehung steht schon seit einiger Zeit auf der Kippe. Seit Monaten bist du im Burnout und hast schon lange nichts mehr mit deinem Partner und/oder mit deinen Kindern unternommen. Dieser Urlaub sollte die Wende bringen. Du wolltest ihnen zeigen, dass sie dir wichtig sind und du sie liebhast. Aber du bist zu müde am Morgen aufzustehen und hast zu nichts Lust.

Warum ist das so?

Weil wir oft die richtigen Dinge aus den falschen Gründen tun.

Wir geben alles – aber nicht aus Freude, sondern aus Pflichtgefühl.

Aus einem inneren Druck heraus, weil wir denken, nur wenn wir perfekt sind, werden wir geliebt. Dieses alte Missverständnis stammt aus unserer Kindheit. Und es kostet uns heute Lebensfreude, Leichtigkeit und echte Verbindung.

Was wäre, wenn es auch anders geht?

Ein Teilnehmer des Jahreskurses hat das erlebt:

Als Vater wollte er immer alles perfekt machen. Doch je mehr er leistete, desto erschöpfter wurde er – und desto weniger konnte er die Liebe seiner Familie spüren.

Im Jahreskurs hat er herausgefunden, dass nicht Perfektion, sondern Verbindung sein eigentliches Ziel war. Zuerst musste er jedoch erkennen, was ihn antreibt und nicht funktioniert hat. Dank der Bearbeitung des Themas im Seminar kam er in Kontakt mit alten Glaubenssätzen und Bedürfnissen, mit seinen Gefühlen und seiner wahren Sehnsucht. So konnte er eine neue Wahl treffen. Heute ist er präsent, voller Energie – und endlich wieder glücklich mit seine Familie – auch in den Ferien.

Wie ist das bei dir?

Im Jahreskurs 2025 sind wir gerade mittendrin – und viele Teilnehmende geniessen ihre Ferien in neuer Leichtigkeit.

Im Jahreskurs 2026 hast du die Chance, dabei zu sein.

Mache den ersten Schritt ins Vertrauen! Du willst deine Lebensfreude zurück? Dann ist dieser Kurs genau für dich gemacht.

Melde dich noch heute an und werde Teil einer Gemeinschaft, die dich auf deinem Weg begleitet, bestärkt und inspiriert. Kontaktiere uns jetzt, um mehr zu erfahren und dir deinen Platz zu sichern – wir freuen uns auf dich!

👉 Hier erfährst du mehr und sicherst dir deinen Platz https://www.susanne-ernst.ch/project/jahreskurs2026-reise-ins-vertrauen/ )

Ich freue mich auf dich!
Herzlich, Susanne